Pour moi, la Gestalt c’est :
• avoir des outils simples et puissants qui nous aident à nous transformer en douceur.
• prendre conscience de notre dialogue intérieur, de nos croyances négatives sur soi, et les autres, et de les réajuster avec son thérapeute.
• apprendre à vivre dans l’ici et maintenant pour gagner en qualité de vie.
• apprendre à être en contact avec soi-même, pour mieux aller au contact de l’autre.
• explorer son quotidien, son passé, avec son thérapeute, afin qu’il puisse nous guider à avoir d’autres regards possibles, d’autres réponses plus ajustées à soi.
• regarder ensemble comment nous faisons pour vivre régulièrement des choses qui ne nous conviennent pas.
• prendre conscience de notre responsabilité
• ne plus être victime, mais acteur de sa vie.
• apprendre à être à l’écoute de ses émotions et à les réguler soit même.
• remettre du mouvement dans sa vie, de la fluidité.
• une thérapie humaniste et une philosophie de vie.